Mindfulness

Mindfulness Venray

Mindfulness Venray

Mindfulness is een methode die je kunt leren beoefenen. Je leert op een een accepterende, niet oordelende en aandachtige manier omgaan met alles wat zich aandient in het leven, zowel thuis als in je relatie of op je werk.

Het is wetenschappelijk aangetoond dat met het regelmatig beoefenen van mindfulness je ervaring van gezondheid, kalmte en geluk doet toenemen.


Mindfulness

Andere effecten

Andere effecten die je kunt ervaren van het beoefenen van mindfulness zijn:

  • Toename van je energie
  • Je ervaart meer rust in je hoofd
  • Je slaapt beter
  • Je piekert minder
  • Je kunt je beter concentreren
  • Je persoonlijke effectiviteit neem toe

Naast mindfulness therapie en mindfulness coaching, bied ik ook periodiek een Mindfulness training aan. We doen dit in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht. Wil je meer weten over de eerstvolgende training, neem dan even contact met mij op.


Ietje

Neem contact op



mindfulness-boek-mediteren